Vamos conversar?
Situações frequentes no atendimento
Não é preciso ter um diagnóstico nem saber nomear o que está acontecendo para procurar psicoterapia. Estas são algumas das situações com que trabalho com mais frequência.
Ansiedade e preocupação constante
A preocupação não dá trégua e começa a atrapalhar o sono, o trabalho e as relações.
Sobrecarga emocional
O cansaço se acumula, e tarefas simples do dia a dia passam a pesar.
Problemas relacionais
Quando a convivência com pessoas próximas gera desgaste, distância ou brigas que se repetem.
Culpa e dificuldade com limites
A culpa aparece toda vez que as próprias necessidades vêm em primeiro lugar.
Transições de vida
Mudanças no trabalho, na família ou na rotina.
Autoconhecimento
Você quer se entender melhor, mesmo sem uma queixa a resolver.
Como eu trabalho
Oriento a prática pelos referenciais da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
separar o que está sob o seu controle do que não está
encontrar formas de comunicação menos desgastantes com quem vive perto de você
sustentar limites sem que isso signifique abandonar ninguém
recuperar espaço para a própria vida, mesmo enquanto um problema continua
O foco principal do consultório
Uma parte central do meu trabalho é com familiares adultos que convivem com um problema que tomou conta da família e que precisam cuidar de si, mesmo quando a outra pessoa não aceita ajuda. A página inicial e os conteúdos foram escritos para essa situação.
O atendimento é o mesmo nos dois casos: individual, online e somente para adultos.
Como funciona
Tudo começa com uma primeira sessão individual, para compreender o que você procura e combinar frequência, valores e horários. A página Como funciona descreve cada passo.